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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在來月經(jīng)期間可以多吃一些益氣補(bǔ)血的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟,豬肝,雞肝,鵝肝,血制產(chǎn)品,大棗等等,可以增加月經(jīng)量。如果女性月經(jīng)量是正常的情況下,不必過于補(bǔ)充這些食物,增加月經(jīng)量的。如果月經(jīng)量相對(duì)比較少或者比正常月經(jīng)量減少的情況下,可以多吃這些食物,改善月經(jīng)量的。

女性在來月經(jīng)期間,飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性寒涼的食物,要注意保暖,不要受涼。可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),一定不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血量增多,甚至大出血,引起貧血,這樣就比較危險(xiǎn)的。

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