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醫生主講實錄

孕婦可以吃脆骨,脆骨其實就是軟骨,脆骨有一定的營養價值,里邊含有磷酸鈣,蛋白質,維生素,膠原蛋白,脂肪,骨膠原,骨粘蛋白等營養成分。因為含磷酸鈣比較豐富,孕婦食用后可以減少孕期缺鈣癥狀的出現,也可以作為食物治療孕期缺鈣的一種方式,對于胎兒也可以起到促進胎兒骨骼發育的作用。但是孕婦應該注意適量食用,避免吃多了引起消化不良。

孕婦應該多吃新鮮的蔬菜,水果,堅果,魚肉類,豆制品等,飲食注意營養多樣化,不要吃生冷,辛辣刺激的食物,油炸油膩,上火的食物盡量少吃。

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