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喝蜂蜜可以治療便秘嗎

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醫生主講實錄

喝蜂蜜可以有效的緩解便秘,因為蜂蜜不僅富含豐富的營養,而且可以起到潤滑腸道,促進排便,緩解便秘的癥狀。

便秘的病人平時飲食調理是非常需要注意的,要少吃多餐,吃飯細嚼慢咽,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過多,注意飲食清淡,低鹽低脂,吃一些容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。

平時還可以適當的運動鍛煉,還可以腹部順時針按摩以及提肛運動,這些都可以促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,改善便秘。慢性便秘平時還可以喝點乳果糖,也可以改善便秘,平時還要多喝水。

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