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醫生主講實錄

在日常生活中便秘患者可以喝蜂蜜,特別是每天早上空腹喝一大杯蜂蜜水,有助于潤腸通便,可以緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中便秘患者還可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,也要適當的多喝白開水,還要進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀,其次也要建議患者避免吃太多堅硬的、黏性太強的,不容易消化的食物,也要避免暴飲暴食,還要建議患者縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養成定時排便的習慣。

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